Dalam dunia lari, ada beberapa istilah yang perlu dipahami oleh setiap pelari, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman. Salah satu istilah yang sering muncul adalah Pace Lari. Memahami apa itu pace lari dan bagaimana cara meningkatkannya adalah kunci ...
09/15/2025
Tidak sedikit orang yang menganggap maraton sebagai puncak dalam dunia lari karena menuntut persiapan matang. Menaklukkan jarak 42,195 km bukanlah hal yang mudah. Jika kamu terinspirasi untuk melakukan maraton, ada baiknya untuk mempersiapkan program latihan lari marathon yang ...
09/13/2025
Dalam dunia lari, sesi latihan berlari dengan jarak yang relatif panjang biasanya dilakukan dengan intensitas rendah hingga sedang. Latihan ini disebut dengan Long Run. Bukan sekadar soal menempuh kilometer lebih banyak, melainkan tentang melatih tubuh dan pikiran agar ...
09/11/2025
Olahraga adalah aktivitas yang mampu menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun, untuk benar-benar mendapatkan manfaat tersebut, olahraga perlu dilakukan dengan cara dan durasi yang tepat. Salah satunya dengan mengetahui Treshold Heart Rate (THR) agar latihan lebih optimal. Jika ...
09/08/2025
Bagi banyak orang, lari bukan sekadar olahraga, tapi juga cara untuk menjaga kesehatan, melepas penat, bahkan menantang diri sendiri. Dari sekian banyak metode latihan lari, tempo run menjadi salah satu yang cukup populer di kalangan pelari jarak menengah ...
09/03/2025
Pernahkah kamu merasa lari dengan kecepatan yang sama dari awal sampai akhir namun terasa membosankan? Atau mungkin berlari dalam waktu lama, tapi progress kecepatannya tidak meningkat? Nah, lari interval bisa jadi solusi. Selain untuk profesional, metode latihan interval ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]